Henkilökohtainen etävalmennus

Maksuton konsultointi, Ei pitkiä sitoutumisia, Ei vaadi salijäsenyyttä

Mitä saat?

1. Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat. Ohjelmat suunnitellaan sinun tarpeidesi ja välineidesi mukaan. Kaikista liikkeistä on tekniikkavideot.

2. Henkilökohtaiset ateriasuunnitelmat. Ruokavaliot toteutetaan sinun arkeesi sopiviksi. Otamme huomioon allergiat ja ruokailu tottumukset.

3. Chat & viikoittainen raportointi. Viikoittainen seuranta motivoi sinua toteuttamaan suunnitelmat. Valmentaja pysyy mukanasi, minne ikinä menetkään.

Täytä lomake

Jos haluat loppuelämäksi pysyviä tuloksia, ota yhteyttä ja tehdään tavoitteistasi totta!

Otamme yhteyttä

Tulet saamaan sähköpostiviestin, jonka jälkeen otamme yhteyttä puhelimitse mahdollisimman pian.

Olet valmis

Puhelun aikana kartoitamme tavoitteesi ja kerromme millä tavoin voimme auttaa sinua.

ALOITA NYT

Aloita henkilökohtainen etävalmennus nyt. Valmennustiimillämme on yli 50 vuoden kokemus erilaisten ihmisten auttamisesta.

Aseta tavoitteesi

MIKSI VALITA ETÄVALMENNUS?

Valmennustiimillämme on yhteensä yli 50 vuoden kokemus yksilövalmennuksista. Näkemyksemme erilaisten ihmisten kehoista on todella laaja. Olemme vuosien ajan käyneet useita eri koulutuksia, sekä meillä on hyvin kattava kokemus ruokavalioiden suunnitteluista.

Pystymme auttamaan sinua, oli tavoite sitten mikä tahansa. Olemme tällä hetkellä unelma-ammatissamme, emmekä osaisi kuvitella mitään muuta työtä, joka motivoisi meitä tällä tavalla. Kun sinä onnistut me onnistumme.

Henkilökohtainen etävalmennus sopii jokaiselle, joka haluaa saavuttaa tavoitteensa ja saada pysyvän terveellisen elämäntavan. Oletko kiireinen ja tunnet ettet saa aikaiseksi liikkua tai et tiedä mistä lähteä liikkeelle?

Valmennus on täydellinen apuväline, kun haluat sinun arkeesi suunnitellut ohjelmat ja ravintosuunnitelmat. Luotte yhdessä valmentajan kanssa realistiset tavoitteet. Valmentajan tuki ja treeni-, sekä ruokavaliot kulkee mukanasi minne tahansa menetkin.

Aseta tavoitteesi

Tiimillämme on yhteensä yli 50 vuoden kokemus yksilövalmennuksista.

Maria Christian Anita Janne Mia

Maria Bang

Olen toiminut valmentajana yli kahdeksan vuotta. Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään tasapaino hyvinvoinnin ja arjen kiireessä. ⁣

Olen kouluttautunut lukuisissa eri koulutuksissa, sekä käytännön kokemukseni tarjoavat yksilöllisiä ja tehokkaita ratkaisuja, jotka ohjaavat kohti terveellisiä elämäntapoja.⁣

Teen räätälöityjä hyvinvointisuunnitelmia, jotka ottavat huomioon asiakkaideni tarpeet ja tavoitteet.

Inspiroidun kun näen ihmisten saavuttavan fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tasapainon ja olen sitoutunut tarjoamaan tukea matkalla kohti terveempää elämää.⁣

Työskentelyni perustuu motivoivaan valmennustyyliin ja konkreettisiin askeliin, jotka auttavat saavuttamaan pitkäaikaisia pysyviä tuloksia.

maria@cmtraining.fi

Asiakkaiden palaute

Marian treeneihin ei kyllästy koskaan. Miten hän onnistuukin sytyttämään liikunnan ilon myös silloin, kun olen aivan poikki. Maria on lempeä ja jämäkkä, antaa tilaa ja haastaa.
Saara, 41

Marian ohjaukset tuo arkeen aina energiaa ja hyvää oloa. Parhaiten olen huomannut kehityksen tasapainon parantumisessa, keskivartalon hallinnassa ja jalkavoimat ovat parantuneet.
Anette, 41

Vaadin itseltäni usein liikaa. Maria vaatii minulta just sen verran kuin on hyvä. Olen kehittynyt urheilijana, kehoni tuntuu ja näyttää upealta, mutta vielä enemmän olen kehittynyt henkisesti.
Saara, 40

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).
Laura, 28

Christian Olkkola

Olen 52-vuotias elämää kokenut valmentaja ja otan asiakkaan huomioon kokonaisvaltaisesti.

Valmentajana olen toiminut yli 13 vuotta ja yksilöohjaustunteja on kertynyt yli 8000. Vahvin osaamisalueeni löytyy ravintopuolelta ja kiinnostus ravintoon juontaa juurensa entisestä ravintolakokin ammatistani.

Olen erikoistunut elämäntapamuutoksiin ja painonpudotukseen. Minulla on tällä hetkellä useita elämäntapamuutosprojekteja käynnissä ympäri Suomea ja tulokset ovat olleet erittäin hyviä.

Rakastan työtäni erittäin paljon ja teen työtäni sydämellä. Jokainen ihminen tarvitsee yksilöllistä huomiota ja ohjelmat tehdään aina yksilön tarpeiden mukaisesti. Tässä työssä voin vaikuttaa positiivisesti henkilön fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin.

christian@cmtraining.fi

Asiakkaiden palaute

Chrisun kanssa treenaminen on ollut motivoivaa ja tuonut rutiinia treenaamiseen. Tekniikkani on kehittynyt paljon ja tunnen itseni varmemmaksi salilla. Tämän lisäksi on aina kiva lähteä treenaamaan, kun tietää saavansa tehokkaan treenin hyvässä seurassa!
Tove, 22

Christian on ollut kuluneen vuoden aikana suureksi avuksi. Hän osaa ammattimaisesti analysoida asiakkaan heikot kohdat, kuunnella toiveet ja muokata treenit tämän mukaan. Itse olen kuluneen vuoden aikana saanut tärkeää apua jalkojen linjoihin erilaisissa suoritteissa sekä olkapää vaivaan ohjelman, joka vei lopulta käytännössä kivun kokonaan pois.
Daniel, 20

Mukaan mahtuu paljon treenikertoja, jolloin oon intoa täynnä, mut myös niitä, jolloin tuun salille itkua tihrustaen, kun tuntuu ettei jaksa tai pysty – ei treeniin, eikä koko elämään. On ollut aika ihanaa huomata, miten pikkuhiljaa on kasvanut luottamus siihen, että saan sillonkin tulla, kun olo on veltto.
Elisa, 25

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).
Laura, 28

Anita Kujanen

Reilu kymmenen vuoden valmennuskokemuksen aikana olen saanut ohjata asiakkaitani kohti parempia valintoja, hyvinvointia ja terveyttä.

Valmentajana olen positiivinen ja kannustava. Tehtäväni on auttaa sinua päämäärätietoisesti kohti pysyvää muutosta, lähtötasostasi tai tavoitteistasi riippumatta.

Lähden koutsaamaan sinua ammattimaisella, mutta rennolla ja inspiroivalla otteella kohti tervellisempää elämäntapaa ja liikunnallisempaa arkeasi. Tähdätään yhdessä parempaan hyvinvointiin ja liikunnan iloon!

ptanitakujanen@gmail.com

Asiakkaiden palaute

Anita on ihana energinen valmentaja joka tietää mitä tekee ja tekee sen täydellä sydämmellä. Super tsemppaava ja määrätietoinen, juuri sellainen mitä valmentajalta tarvitsee! Treenit on tosi tehokkaita ja intensiivisiä, olen myös oppinut oikeat puhtaat tekniikat liikkeisiin Anitan kanssa. Parasta!!
Roosa 32

Anitan kanssa on ollut aina kiva treenata ja aina on otettu huomioon omat rajoitteet, joita varovasti harjoittelemalla on saatu helpotettua.

Petri, 43

Huomioit asiakkaan tilanteen ja lähtökohdat ja pystyt sopeuttamaan valmennuksen henkilön lähtötasoon ja kehitykseen. Lisäksi pystyt järkevällä tavalla perustelemaan miksi ja miten asioita kannattaa tehdä ja mihin niillä on vaikutusta. Olet myös osannut lukea ainakin minua eli ei liian paljon yhtäaikaa vaan mennä askel kerrallaan eteenpäin. Otetaan ensin liikunta tavaksi elämään ja kiinnitetään muihin osa-alueisiin huomioita myöhemmin.

Jaana, 52

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).
Laura, 28

Janne Jylhä

Periaatteenani valmentamisessa on laadukas ohjaus, opettaminen ja asiakaslähtöinen ja tavoitteellinen prosessi – oli kysymyksessä sitten asiakkaan elämäntaparemontti, kehonmuokkaus tai kilpaurheilu.

Minulla on toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer -koulutuksen lisäksi vuosien varrelta laaja kokemus kilpaurheilusta, monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta sekä kamppailulajiharjoittelusta. Kehoa muokkaava voimaharjoittelu on vahvinta osaamisaluettani saliharjoittelijan valmennuspuolella.

Olen työskennellyt pitkään erityisluokanopettajana ja kouluttajana sekä asiakaspalvelutyössä. Tuon harjoittelutaustani ja työkokemukseni avulla CM Trainig -tiimiin lisää kokemusta etenkin voima- ja kehonmuokkausharjoitteluun.

janne@ptjylha.net

Asiakkaiden palaute

”Tässä on fiilis ihan katossa kun ei itsekkään meinaa uskoa kehitystä. Ensimmäistä kertaa oman sali treenamisen aikana tulee näin selkeitä tuloksia👍”
Etävalmennettava

"Haluan sanoa, että olen ollut tyytyväinen sinuun ja tapaasi hoitaa tätä valmennusta. Myös tämä treeniäppi on mun mielestä tosi hyvä.👍🏽 Olen, kyllä kokenut erittäin virkistävänä ja tehokkaana noudattaa sinun tekemää ohjelmaa."
Sami, 34

"Kyllä tää paras valmennus on ollut, se on ihan selvä. Tuloksekkain kaikin puolin. ... Nyt on niin hyvä meno päällä ja kunnon sokkeli tehtyalle, ettei viitti jättää kesken."
Tuomas, 47

"Jes, Thanks! Reeniohjelma on tosi hyvä ja sitä on kiva tehdä. Veikkaan että toistot vaan menee perille, kun tuntuu että lihakset on koko ajan Täynnä. Eli en ole huolissani painosta. Enkä seuraa sitä kun piru raamattua. Peili kertoo enemmän."
Antti, 45

Mia Åminne

Olen kohta kymmenen vuotta auttanut ihmisiä pääsemään tavoitteisiin. Olen saanut ilon olla mukana matkalla, kun asiakkaat ovat löytäneet kipinän treenaamiseen ja aktiivisempaan elämään.

⁣Yhteensä satoja menetettyjä kiloja ja yhdessä juhlittuja ennätyksiä salin puolella! Olen toiminut jo 25 vuotta ryhmäliikuntaohjaajana ja omaan urheilutaustaan kuuluu pitkä jalkapallo ura.

⁣Salitreeni on aina ollut tärkeä treenimuoto minulle ihan 15-vuotiaasta lähtien. Juoksu on myös aina ollut lähellä sydäntäni ja takana on useita kymmenen kilometrin kilpailua, sekä puolikkaita maratoneja.

⁣Valmentajana olen kannustava mutta myös vaativa ja tiukka. Lähden aina 100% mukaan jokaiseen projektiin ja kannustan asiakkaitani siihen samaan. Teen tämän koko sydämelläni ja iloitsen yhtä paljon kuin asiakkaani, kun tavoitteet saavutetaan ja onnistumisia tulee!

Asenne ratkaisee!

palvelua myös ruotsiksi

mia.aminne@shape.fi

Asiakkaiden palaute

”Miia on ollut korvaamaton tsemppari jo reilun vuoden yhteisellä matkalla. Olen tykännyt tosi paljon hänen tekemistä monipuolisista ohjelmista ja onkin aivan selvää että Miiasta en luovu! Yhteistyön vaikutus terveyteeni on ollut valtava. Miia ei ole epäröinyt hetkeäkään etteikö yli viisikymppinenkin voisi tehdä huikean kehitysloikan ja näin todella on tapahtunut - Yksin en olisi onnistunut.”
Päivi, 52

Henkilökohtainen Etävalmennuksen Hinta

HENKILÖKOHTAISEN ETÄVALMENNUKSEN HINTA

Hinta 120-150e/kk + aloitusmaksu 50€ (sisältää kaiken)
Ei pitkiä sitoutumisia, minimiaika kolme kuukautta
Maksuton konsultointi
Ei vaadi salijäsenyyttä
Valmennuksen ikäraja on 16, huoltajan suostumuksella
Meillä maksat myös virikeseteleillä

Aseta tavoitteesi

Ota meihin yhteyttä

Aloita henkilökohtainen etävalmennus nyt.