Henkilökohtainen etävalmennus
Maksuton konsultointi, Ei pitkiä sitoutumisia, Ei vaadi salijäsenyyttä
Mitä saat?

1. Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat. Ohjelmat suunnitellaan sinun tarpeidesi ja välineidesi mukaan. Kaikista liikkeistä on tekniikkavideot. 

2. Henkilökohtaiset ateriasuunnitelmat. Ruokavaliot toteutetaan sinun arkeesi sopiviksi. Otamme huomioon allergiat ja ruokailu tottumukset. 

3. Chat & viikoittainen raportointi. Viikoittainen seuranta motivoi sinua toteuttamaan suunnitelmat. Valmentaja pysyy mukanasi, minne ikinä menetkään. 

Täytä lomake

Jos haluat loppuelämäksi pysyviä tuloksia, ota yhteyttä ja tehdään tavoitteistasi totta!

Otamme yhteyttä

Tulet saamaan sähköpostiviestin, jonka jälkeen otamme yhteyttä puhelimitse mahdollisimman pian.

Olet valmis

Puhelun aikana kartoitamme tavoitteesi ja kerromme millä tavoin voimme auttaa sinua.

ALOITA NYT

Aloita henkilökohtainen etävalmennus nyt. Valmennustiimillämme on 40 vuoden vuoden kokemus erilaisten ihmisten auttamisesta.

MIKSI VALITA ETÄVALMENNUS?

Valmennustiimillämme on yhteensä yli 40 vuoden kokemus yksilövalmennuksista. Näkemyksemme erilaisten ihmisten kehoista on todella laaja. Olemme vuosien ajan käyneet useita eri koulutuksia, sekä meillä on hyvin kattava kokemus ruokavalioiden suunnitteluista.

Pystymme auttamaan sinua, oli tavoite sitten mikä tahansa. Olemme tällä hetkellä unelma-ammatissamme, emmekä osaisi kuvitella mitään muuta työtä, joka motivoisi meitä tällä tavalla. Kun sinä onnistut me onnistumme.

Henkilökohtainen etävalmennus sopii jokaiselle, joka haluaa saavuttaa tavoitteensa ja saada pysyvän terveellisen elämäntavan. Oletko kiireinen ja tunnet ettet saa aikaiseksi liikkua tai et tiedä mistä lähteä liikkeelle?

Valmennus on täydellinen apuväline, kun haluat sinun arkeesi suunnitellut ohjelmat ja ravintosuunnitelmat. Luotte yhdessä valmentajan kanssa realistiset tavoitteet. Valmentajan tuki ja treeni-, sekä ruokavaliot kulkee mukanasi minne tahansa menetkin.

Tiimillämme on yhteensä yli 40 vuoden kokemus yksilövalmennuksista.

Maria  Christian  Anita  Janne

Maria Bang

Olen toiminut valmentajana yli kahdeksan vuotta. Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään tasapaino hyvinvoinnin ja arjen kiireessä. ⁣

Olen kouluttautunut lukuisissa eri koulutuksissa, sekä käytännön kokemukseni tarjoavat yksilöllisiä ja tehokkaita ratkaisuja, jotka ohjaavat kohti terveellisiä elämäntapoja.⁣

Teen räätälöityjä hyvinvointisuunnitelmia, jotka ottavat huomioon asiakkaideni tarpeet ja tavoitteet.

Inspiroidun kun näen ihmisten saavuttavan fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tasapainon ja olen sitoutunut tarjoamaan tukea matkalla kohti terveempää elämää.⁣

Työskentelyni perustuu motivoivaan valmennustyyliin ja konkreettisiin askeliin, jotka auttavat saavuttamaan pitkäaikaisia pysyviä tuloksia.

maria@cmtraining.fi

Asiakkaiden palaute

Marian treeneihin ei kyllästy koskaan. Miten hän onnistuukin sytyttämään liikunnan ilon myös silloin, kun olen aivan poikki. Maria on lempeä ja jämäkkä, antaa tilaa ja haastaa.

Saara, 41

Marian ohjaukset tuo arkeen aina energiaa ja hyvää oloa. Parhaiten olen huomannut kehityksen tasapainon parantumisessa, keskivartalon hallinnassa ja jalkavoimat ovat parantuneet.

Anette, 41

Vaadin itseltäni usein liikaa. Maria vaatii minulta just sen verran kuin on hyvä. Olen kehittynyt urheilijana, kehoni tuntuu ja näyttää upealta, mutta vielä enemmän olen kehittynyt henkisesti. 

Saara, 40

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).

Laura, 28

Christian Olkkola

Olen 52-vuotias elämää kokenut valmentaja ja otan asiakkaan huomioon kokonaisvaltaisesti.

Valmentajana olen toiminut yli 12 vuotta ja yksilöohjaustunteja on kertynyt yli 8000. Vahvin osaamisalueeni löytyy ravintopuolelta ja kiinnostus ravintoon juontaa juurensa entisestä ravintolakokin ammatistani.

Olen erikoistunut elämäntapamuutoksiin ja painonpudotukseen. Minulla on tällä hetkellä useita elämäntapamuutosprojekteja käynnissä ympäri Suomea ja tulokset ovat olleet erittäin hyviä.

Rakastan työtäni erittäin paljon ja teen työtäni sydämellä. Jokainen ihminen tarvitsee yksilöllistä huomiota ja ohjelmat tehdään aina yksilön tarpeiden mukaisesti. Tässä työssä voin vaikuttaa positiivisesti henkilön fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin.

christian@cmtraining.fi

Asiakkaiden palaute

Chrisun kanssa treenaminen on ollut motivoivaa ja tuonut rutiinia treenaamiseen. Tekniikkani on kehittynyt paljon ja tunnen itseni varmemmaksi salilla. Tämän lisäksi on aina kiva lähteä treenaamaan, kun tietää saavansa tehokkaan treenin hyvässä seurassa!

Tove, 22

Christian on ollut kuluneen vuoden aikana suureksi avuksi. Hän osaa ammattimaisesti analysoida asiakkaan heikot kohdat, kuunnella toiveet ja muokata treenit tämän mukaan. Itse olen kuluneen vuoden aikana saanut tärkeää apua jalkojen linjoihin erilaisissa suoritteissa sekä olkapää vaivaan ohjelman, joka vei lopulta käytännössä kivun kokonaan pois.

Daniel, 20

Mukaan mahtuu paljon treenikertoja, jolloin oon intoa täynnä, mut myös niitä, jolloin tuun salille itkua tihrustaen, kun tuntuu ettei jaksa tai pysty – ei treeniin, eikä koko elämään. On ollut aika ihanaa huomata, miten pikkuhiljaa on kasvanut luottamus siihen, että saan sillonkin tulla, kun olo on veltto.

Elisa, 25

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).

Laura, 28

Anita Kujanen

Reilu kymmenen vuoden valmennuskokemuksen aikana olen saanut ohjata asiakkaitani kohti parempia valintoja, hyvinvointia ja terveyttä.

Valmentajana olen positiivinen ja kannustava. Tehtäväni on auttaa sinua päämäärätietoisesti kohti pysyvää muutosta, lähtötasostasi tai tavoitteistasi riippumatta.

Lähden koutsaamaan sinua ammattimaisella, mutta rennolla ja inspiroivalla otteella kohti tervellisempää elämäntapaa ja liikunnallisempaa arkeasi. Tähdätään yhdessä parempaan hyvinvointiin ja liikunnan iloon!

ptanitakujanen@gmail.com

Asiakkaiden palaute

Anita on ihana energinen valmentaja joka tietää mitä tekee ja tekee sen täydellä sydämmellä. Super tsemppaava ja määrätietoinen, juuri sellainen mitä valmentajalta tarvitsee! Treenit on tosi tehokkaita ja intensiivisiä, olen myös oppinut oikeat puhtaat tekniikat liikkeisiin Anitan kanssa. Parasta!!

Roosa 32

Anitan kanssa on ollut aina kiva treenata ja aina on otettu huomioon omat rajoitteet, joita varovasti harjoittelemalla on saatu helpotettua.

Petri, 43

Huomioit asiakkaan tilanteen ja lähtökohdat ja pystyt sopeuttamaan valmennuksen henkilön lähtötasoon ja kehitykseen.  Lisäksi pystyt järkevällä tavalla perustelemaan miksi ja miten asioita kannattaa tehdä ja mihin niillä on vaikutusta. Olet myös osannut lukea ainakin minua eli ei liian paljon yhtäaikaa vaan mennä askel kerrallaan eteenpäin. Otetaan ensin liikunta tavaksi elämään ja kiinnitetään muihin osa-alueisiin huomioita myöhemmin. 

Jaana, 52

Marian kanssa treenatessa ylittää itsensä joka kerta. Ennen Mariaa junnasin samojen painojen kanssa pitkään ja luulin painojen olevan riittävän raskaat. Ohjauksessa painoja nostettiin reilusti ja kehitys on ollut nousujohteista koko ajan. Aliarvioin oman kehityksen pahasti AEM (=aika ennen Mariaa).

Laura, 28

Janne Jylhä

Periaatteenani valmentamisessa on laadukas ohjaus, opettaminen ja asiakaslähtöinen ja tavoitteellinen prosessi – oli kysymyksessä sitten asiakkaan elämäntaparemontti, kehonmuokkaus tai kilpaurheilu.

Minulla on toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer -koulutuksen lisäksi vuosien varrelta laaja kokemus kilpaurheilusta, monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta sekä kamppailulajiharjoittelusta. Kehoa muokkaava voimaharjoittelu on vahvinta osaamisaluettani saliharjoittelijan valmennuspuolella.

Olen työskennellyt pitkään erityisluokanopettajana ja kouluttajana sekä asiakaspalvelutyössä. Tuon harjoittelutaustani ja työkokemukseni avulla CM Trainig -tiimiin lisää kokemusta etenkin voima- ja kehonmuokkausharjoitteluun.

janne@ptjylha.net

Asiakkaiden palaute

”Mahtava juttu, meinaan ajattelit asian JUST niinkuinpäässä tällä viikolla pyöritellyt 🤩👍🏻
Tää on kyllä ihan hemmetin hieno homma kun ajatukset kulkee näin hyvin meillä synkassa 👌🏻
Joo kyllä mä oon ihan hemmetin tyytyväinen tähän sun treeni/safka ohjelmaan. On pirun mielenkiintoista nähdä sit joskus lopputulos 😊👌🏻👍🏻
Ja just niinkuin sanoit, jokaiselle pitää räätälöidä oma kaava ja se tulee vaan testaamalla ja kokeilemalla 💪🏻”

Lauri, 35

”Alan päästä tästä hommasta kiinni 🤩. Ollaan kai tehty hyvää työtä-, sillä viikon sisällä olen saanut seuraavia huomioita ulkonäöstäni; 'Tykkäsin susta enemmän pyöreämpänä. Eihän tuollaisia edes nää kuin tv:ssä'.
Eräs tuttu: ”Siivotaan äkkiä, että pääset taas bodaamaan".
Ja äsken salin pukkarissa; " Oot sä kilpaurheilija? " 😅😅😅🙌”

Nonna, 46

”Huomenta Jylhä.
Mä olen sul ikuisessa kiitollisuuden velassa tiekkö.
Mul näkyy selässäki jo vähä!!
Sä oot niin paras, PARAS!”

Frida, 46

”Treenit liikkuu paremmin kuin vuosikausiin. Uusi ohjelma on hyvä ja kehitystä on tapahtunut. Salitreeniä sen 3 kertaa viikossa ja uinteja 2-3. Ruokavaliota oon saanut pidettyä mielestäni hyvin. Tää säännöllisen treenaamisen aloittaminen oli kyllä paras päätös aikoihin 💪”

Mikko, 46
Henkilökohtainen Etävalmennuksen Hinta

HENKILÖKOHTAISEN ETÄVALMENNUKSEN HINTA

  • Hinta 150e/kk + aloitusmaksu 50€ (sisältää kaiken)
  • Ei pitkiä sitoutumisia, minimiaika kolme kuukautta
  • Maksuton konsultointi
  • Ei vaadi salijäsenyyttä
  • Valmennuksen ikäraja on 16, vanhempien suostumuksella
  • Meillä maksat myös virikeseteleillä

Ota meihin yhteyttä

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.