CM Training Booty

CM Training Booty

Regular price €99,00 Tarjous hinta€49,50
/

Booty on pakaraan, keskivartaloon ja timmiin tiimalasin muotoiseen kroppaan keskittyvä kuntosalilla toteutettava kuuden viikon ohjelma. Jokaisesta liikkeestä löytyy hyvät ja selkeät tekniikkavideot.

Treenit keskittyvät kiinteämpien ja muhkeampien pakaroiden, lihaksikkaiden jalkojen, vahvan ja kapean keskivartalon, sekä lihaksikkaan ylävartalon rakentamiseen. Treenit ovat kokonaisvaltaisesti kehoa muokkaavia, mutta painopiste on alavartalon sekä keskivartalon liikkeissä. 

Tiesitkö, että pakaralihasten pitäisi olla ihmisen voimakkain lihasryhmä? Yleistynyt runsas istuminen (esim. etätöissä, koulussa tai toimistolla) sekä fyysisen passiivisuuden kasvu kuitenkin johtavat helposti pakaralihasten veltostumiseen. Pakaralihasten hyvä voimataso vaikuttaa positiivisesti mm. alaselkävaivoihin sekä polviongelmiin.

Pinnallisen ison pakaralihaksen lisäksi lantion stabiliteetista ja alaraajojen linjauksesta huolehtivat syvemmät loitontaja- ja kiertäjälihakset. Myös niiden kehittäminen on otettu huomioon tässä harjoitusohjelmassa. 

Tällä treenillä rakennetaan sinulle pyöreät pakarat ja timmi vatsa, tietenkään unohtamatta sopusuhtaista ylävartalon lihaksistoa. 

Samalla treeni tuo hyvän olon tunteen koko kroppaan, vapauttaa endorfiineja ja auttaa jaksamaan arjessa. Lisäksi olet valmennuksen jälkeen itsevarmempi ja tyytyväisempi minäkuvaasi.

Ohjelma sisältää myös terveellisen, runsasproteiinisen ja puhtaista raaka-aineista koostetun ruokavalion. Ruokavalio on suhteutettu oikein kulutukseen, jolloin rasvanpoltto tehostuu ja treenien muokkaamat lihakset tulevat näyttävästi esille.

Huomioitavaa

  • treeneissä on vaihtoehtoliikkeet kuntotason mukaan
  • valmentajat ovat käytössäsi, jolloin voit kysyä mieltä askarruttavia asioita
  • jatkuva valmennus (voit aloittaa koska vaan)
  • jokaisesta liikkeestä löytyy videot

Virikesetelit:

Voit maksaa valmennuksen myös Virikeseteleillä, Epassilla, Smartumilla, Edenredillä sekä Eazybreakilla. Ota yhteyttä meihin sähköpostitse (info@cmtraining.fi), mikäli haluat maksaa edellä mainituilla tavoilla.